Katja Kesti | elo 16, 2018 | Arki, Ruokasuhde, Rutiinit
Tämä pieni hemmotteluopas on meiltä Sinulle. Anna itsellesi hetki omaa aikaa ja hemmottele itseäsi ja siksipä kasasimme tämän pienen oppaan. Kiireen keskellä saattaa hyvin helposti unohtaa pitää itsestä hyvää huolta. Oman itsen, mielen ja kehon hyvinvointi on tärkeä...
Helena Örmark | elo 12, 2018 | Arki, Ruokasuhde, Rutiinit
Kaaos keittiössä. On niin kiire, että ei ehdi kokkailla eikä syödä kunnolla. Nälkäisenä kaupassa mietitty illan ateria koostuu eineksistä ja pikaratkaisuista. Joka päivä sama ongelma: “Mitä tänään syötäisiin.”. Kiireessä ei enää tule mietittyä terveellisiä reseptejä...
Helena Örmark | elo 6, 2018 | Arki, Painonpudotus, Ruokasuhde, Rutiinit
Edellisessä blogipostauksessa kirjoitin siitä, mikä ruokasuhde on ja miksi Sinun tulisi siitä välittää. Tässä kirjoituksessa minä, Helena, kerron sinulle oman tarinani. Kerron kuinka ruokaan nihkeästi, välttämättömänä pakkona suhtautuvasta uratykistä tuli rakkaudella...
Katja Kesti | heinä 28, 2018 | Painonpudotus, Rutiinit
Tässä blogipostauksessa kerron sinulle, kuinka lupauksesi eivät enää jää vain lupauksiksi, vaan pääset todella myös toteutusasteelle ja lopulta aivan oikeisiin pysyviin muutoksiin. Kerron sinulle 4 käytännön keinoa pysyvien, terveellisen syömisen ja...
Helena Örmark | kesä 12, 2018 | Arki, Painonpudotus, Rutiinit
Mitä tänään syötäisiin – joka päivä sama haaste edessä. On tuskastuttavaa ja väsyttävää joka päivä keksiä syötävää, aina pitäisi juosta kaupassa ja olla kokkailemassa ”aina sitä samaa”. Tuntuu, ettei oikein ole intoa ja puhtia ruuan miettimiseen tai...
Helena Örmark | kesä 5, 2018 | Arki, Painonpudotus, Rutiinit
Rutiinit avuksi ruoka-arjen sujuvoittamiseksi! Tämän artikkelin luettuasi opit selättämään 3 syömiseen ja ruoanlaittoon liittyvää ongelmaa. Kuinka usein löydät itsesi siitä tilanteesta, että nälkä kurnii jo mahassa ja pitäisi saada äkkiä kyhättyä kasaan jotain...
