Kalenteri avuksesi – ennakoimalla onnistut

Kalenteri avuksesi – ennakoimalla onnistut

Onko Ruoka-arki kalenteri jo sinulle tuttu? Laihduttaja, tämä postaus sisältää onnistumisen reseptin, sillä kerron sinulle tärkeimmän ja olennaisimman opin ja menestyneen painonpudotusprojektin kulmakiven. Tiesitkö muuten, että tutkimusten mukaan jopa 90%...
Juhlapyhien selviytymisopas

Juhlapyhien selviytymisopas

Juhlapyhien selviytymisopas nojaa siihen, että ottamalla rennosti menestyt parhaiten. Rento ote syömiseen ei kuitenkaan tarkoita että syödään mitä sattuu ja milloin sattuu. Tutkimustulosten mukaan sellaiset ihmiset, jotka kykenevät löytämään syömiseensä rentouden...
Täydellinen salaatti

Täydellinen salaatti

Täydellinen salaatti – sitä saa vain parhaista lounasravintoloista? Ei enää! Tämän postauksen ideana on antaa sinulle pari käytännön esimerkkiä, joiden avulla teet täydellisen salaatin kotonasi. Sellaisen, joka pitää nälkää, maistuu hyvältä ja kiinteyttää! Ohje...
Hemmotteluopas – hetki aikaa itsellesi

Hemmotteluopas – hetki aikaa itsellesi

Tämä pieni hemmotteluopas on meiltä Sinulle. Anna itsellesi hetki omaa aikaa ja hemmottele itseäsi ja siksipä kasasimme tämän pienen oppaan. Kiireen keskellä saattaa hyvin helposti unohtaa pitää itsestä hyvää huolta. Oman itsen, mielen ja kehon hyvinvointi on tärkeä...
Pysyvä muutos lähtee sisältä

Pysyvä muutos lähtee sisältä

Pysyvä muutos lähtee aina sisältäsi. Kuulostaa kliseeltä, mutta sitä se todella tekee. Kaikki elämäntapamuuokset ja niiden onnistumiset ovat lähtöisin sieltä kuuluisasta korvien välistä (poislukien tietysti mahdollisesta sairaudesta johtuva painonjunnaus). On siis...